Познакомимся поближе и обсудим то, что вас беспокоит прямо сейчас.
- Если вы потерялись и не знаете, что делать, хотите найти себя
- Если не складываются отношения, и вы не знаете что делать
- Если вы переживаете сложный период и нет сил двигаться дальше
- Если вообще все непонятно, и надо с этим что-то делать
приходите, поговорим, это бесплатно
| Записывайтесь на разбор |
Услуги
Мы познакомимся и поговорим по вашему запросу.
Она вас ни к чему не обязывает
Своим клиентам я помогаю разбираться с вопросами психосоматики (аллергии, головные боли, астма, кожные заболевания и пр), с вопросами тревожности и страхов, со сложными жизненными ситуациями (разводы, выкидыши, бесплодие), детскими психологическими травмами (сложные отношения с родителями). А также с вопросами поиска себя в жизни, поиска деятельности, которая приносила бы радость и делала счастливым.
Мои основные принципы:
1. работа в строгом соответствии с нормами и требованиями специалиста помогающей профессии;
2. полная конфиденциальность;
3. соблюдение профессиональной этики;
4. терапевтический договор - мы не двигаемся бездумно, мы проговариваем чего вы хотите достичь за время консультации и как вы поймете, что этого достигли, это и будет результатом. Обговариваем количество сессий, за которое возможно достижение результата.
Моя цель — помочь вам стать счастливым, помочь разобраться с теми вопросами, которые тормозят, мешают вам полностью раскрыться и дышать полной грудью. Показать вам путь к лучшей версии себя, помоь раскрыть потенциал вашей личности.
Помочь вам совладать с жизненными обстоятельствами и трудностями, с которыми вы столкнулись. Сложности бывают у всех, мы будем учиться их преодолевать вместе.
- Полный разбор вашего вопроса и состоянияМы знакомимся и разбираем ваш запрос. Что происходит сейчас в вашей жизни, на каком вы этапе. Куа вы хотите двигаться и к чему прийти. Как вы поймете, что вы туда пришли. Действительно ли это то, что вам нужно.
Я расскажу какими методами я работаю, чего стоит ожидать от моей работы, и чего точно на наших сессиях не будет.
Продолжительность 1-2 сессии (2 сессии при сложном запросе) - Программа и работа в сессияхИсходя из предварительной сессии мы составляем программу работы и определяем количество встречь для достижения результата. Работаем в сессиях с фиксированием промежуточных результатов.
Продолжительность 5-10 сессий (по договоренности) - Результат и итоги работыПо завершению работы (обговоренного количества сессий) мы подводим итоги проделанной работы, фиксируем результаты. Если есть необходимость и появляются дополнительные вопросы - обговариваем продолжение работы.
Когда мы идем в вопросы реализации, то здесь речь идет не только про конкретные действия, но и внутренние изменения, позволяющие человеку двигаться вперед и достигать поставленных целей.
Я помогаю определить препятствия, мешающие реализации желаний, и разработать стратегии преодоления трудностей.
Как мы движемся в вопросах реализации:
1. Определение цели: формулируем четкую цель, которую хочет достичь.
2. Анализ ресурсов: обсуждаем имеющиеся возможностей и препятствия на пути к цели.
3. Разработка плана действий: создаем пошаговый план, определяем необходимые ресурсы и способы их достижения.
4. Обечение, поддержка мотивации: я показываю клиенту как можно натренировать необходимые психологчиеские навыки, подсказываю и рассказываю о причинах и следствиях тех или иных состояний и эмоций, подсказыва как этими состояними можно управлять при необходимости, поддерживаю клиента, помогая сохранять мотивацию и уверенность в себе.
Предназначение.
Предназначение связано с поиском смысла жизни и пониманием своей роли в мире. Часто бывает связан с потерей смысла жизни и жизненными кризисами, особенно возрастными . Мы исследуем внутренние ценности, убеждения и желания, чтобы вы могли лучше понять свое истинное призвание.
Как мы работаем над вопросами предназначения?
1. Самопознание: консультации направлены на глубокое понимание себя, своих сильных сторон и талантов.
2. Исследование убеждений: выявление ограничивающих установок и работа над их изменением.
3. Формулирование новой идеи: помощь в формулировании своего личного смысла жизни, помощь в выстраивании пути движения для реализации себя в рамках данного смысла.
4.Поддержка и обучение: нахождение смысла - это не всегда конечный результат, важно, чтоы человек продолжал движение по выбранному пути. В этом может потребоваться поодержка и обучение определенным навыкам.
Чтобы справить с теми или иными проявлениями заболеваний, имеющих психосоматическую природу, нам нужно будет поработать на выявлением и осознанием ваших эмоций и чувств, разобрать подробно ваши жизненные ситуации, связанные с этими эмоциями.
Работа идет как на когнитивном уровне (беседа, выполнение ментальных упражнений), так и на уровне подсознания (медитации, трансовые методики) и уровне тела (телесно-ориентированная терапия), т.к. многие эмоции и чувтва оказывают блокированы в теле и проработать их можно только подключая ваше тело. Все методики обговариваются с клиентом, чтобы ему было комфортно и безопасно в пространстве работы с его чувствами.
Продолжительность сессий зависит от сложности запроса. В среднем от 3 до 10 сессий. Возможен дистанционный формат работы.
С чем я работаю и в чем у меня уже есть довольно большой опыт, не только работы с клиентами, но и личной работы с собой.
- Тревожные состояния. Если у вас сильно развито тревожное состояние, если вы постоянно беспокоитесь по любым вопросам и находитесь в напряжении и в состоянии готовности. Если ваша тревога периодически перерастает в панику - то пора начинать с ней что-то делать, т.к. она уже явно мешает вам жить. Тревога может привести к тому, что вы перестанете получать удовольствие от тех вещей и людей, которые вас радовали раньше, сама жизнь перестанет доставлять вам радость. Вы будете избегать какихто истуаций, упускать шансы, которые могли бы обогатить вашу жизнь и сделать ее лучше и интереснее. Тревога - не самый полезный спутник жизни. С ней нужно работать, контролировать и по возможности снижать. Этому я обучаю клиентов на своих сеансах - управлять своей тревогой.
- Сложные жизненные ситуации. У всех бывают ситуации в жизни, которые можно назвать сложными - потеря работы, смерть близкого, развод, выкидыш, бесплодие. Это тяжело, это страшно. Это нужно прожить, нужно уметь прожить. Я могу в этом помочь, потому что я сама прошла через все эти пункты и знаю как больно, страшно, тяжело и кажется невыносимо. Но это можно и нужно прожить. Я помогу. Потому что прожила сама.
- Поиск смысла жизни. Сложный вопрос, очень кризисный. Человек приходит к этому вопросу в определенные периоды жизни - по достижении определенного возраста или в случае потери. Нужно находить новые идеи и мотивы двгаться в перед в жизни, находить новые смыслы. Жизнь - это процесс, иногда довольно непредсказуемый. Будем искать смыслы вместе, искать кто вы, зачем вы живете и куда направить вектор вашей активности, чтобы жизнь заиграла новыми красками и доставляла радость.
- Самоценность и самооценка. Два разных понятия, так как имеют два вектора - внутрь и наружу, к себе и про себя и в социум. Мы зачастую отказываемся от чего-то в жизни, принимаем решения, или наоборот, саботируем их потому что сами не понимаем своей внутренней ценности. Мы вступаем в зависимые и созависимые отношения, потому что нам кажется, что мы любимы, когда полезны, нужны. Наш мир рушится, если нас бросают и отвергают. Мы не можем отстоять свои ценности, права и убеждения, потому что у нас просто нет личных границ. Все это про нарушенную самоценность и самооценку. Все можно поправить, взрастить и воспитать в себе. Просто нужно начать и делать.
- Хочу быть счастливой (улучшение качества жизни) Очень хороший запрос и мой любимый. Потому что уже несет в себе потенциал вектора на будущее и на желание что-то в жизни изменить. Будем разбираться почему вы не счастливы сейчас и что для вас счастье в принципе. И как к этому двигаться. Интересный путь, уникальный для каждого. Буду рада быть вашим компаньоном на этой дороге к счастью.
